Traject "Groeien in Zelfzorg" - dé plek om van start te gaan.
Je wil aan de slag met zelfzorg, maar hebt (nog) geen idee waar beginnen? Of je hebt wel het gevoel dat je wat meer uit je zelfzorg wil halen, maar wil je nog niet vastleggen op een langdurig traject? Ideaal! Dan is dit de startplek voor jou.
Een vooraf vormgegeven traject
"Groeien in zelfzorg" is een vooraf vormgegeven traject waarin we "de basics" van zelfzorgonderwerpen doorlopen. De bedoeling hiervan is om al eens kennis te maken met de verschillende onderwerpen die een cruciale rol spelen in duurzame zelfzorg. We pakken jouw input en jouw verhaal mee om elk van de onderwerpen aan te snijden. Het blijft dus heel persoonlijk, enkel de vorm en inhoud van de sessie ligt vooraf vast.
Beperkte tijdsinvestering
Met korte sessies (max. 60 min.) om de +/- 2 weken weet je perfect wanneer je begint en wanneer je stopt.
"De Basis" neemt 5 sessies in beslag. "Het Vervolg" nog eens 5. Jij kiest of het bij 5 blijft of je het vervolg er ook aan vastkoppelt. Of liever overschakelt naar een geïndividualiseerd pad voor meer diepgang in één of meer van de onderwerpen.
Beperkte budgetsinvestering
De drempel naar zelfzorg mag volgens mij nooit te hoog zijn. Daarom hou ik de prijs van dit traject bewust zo laag mogelijk. Het tarief komt neer op €35 per sessie. Voor de basis (5 sessies) maakt dat €175 in totaal, voor basis + vervolg (10 sessies) kom je op €350. Betaling kan uiteraard in schijven plaatsvinden.
Laagdrempelige onderwerpen
De basis
- Jouw zelfzorg - waar vertrekken we?
- Zelf- en anderenzorg
- Energienemers, energiegevers, energielekken en energiebeschermers
- Hoofd-lichaam - emoties, behoeften, rust en stress
- Triggers en grenzen
Het vervolg
- Helemaal jezelf zijn - authenticiteit en kwetsbaarheid
- Kwetsuren en patronen
- Je innerlijke stem, innerlijke kind en innerlijke ouder
- Jouw plek - geven & nemen en verantwoordelijkheid
- Jouw zelfzorg - plan voor de toekomst
