Mijn verhaal

Bachelor Gezondheidswetenschappen - Geestelijke Gezondheidskunde (Maastricht University)

Master Mental Health Science (Maastricht University)

Verdieping Acceptance & Commitment Therapy en Mindfulness

Coachingsopleidingen:

• Professional coach (Systo)
• Systemisch Coach (Systo)
• Masterclass karakterstructuren (Systo)
• 4D coaching - familieopstellingen (Systo)

In't lang

Ik ben Dominique.

Ik noem mezelf zelfzorgcoach — niet alleen omdat dat mooi klinkt, maar omdat het exact verwoordt waar mijn werk én mijn leven vandaag over gaan.

 

Van opleiding ben ik mental health professional en daarnaast schoolde ik me om tot professioneel en systemisch coach. Dat betekent dat ik mens en gedrag nooit los zie van de context. Ik zie je niet los van de rollen die je vervult, de petten die je draagt, de verwachtingen waarmee je leeft — thuis, op het werk en in je sociale omgeving. Alles hangt samen. En vaak duiken dezelfde patronen op in verschillende delen van je leven, ook al lijken ze op het eerste gezicht niets met elkaar te maken te hebben.

 

Dat weet ik niet alleen uit mijn opleidingen, maar ook uit mijn eigen verhaal.

 

Na mijn studies en stage in de psychiatrie volgde ik niet mijn passie, maar mijn verstand. Door wat er toen in mijn omgeving speelde, koos ik voor de rationele weg: geen klinische praktijk, wel onderzoek. Ik werkte als onderwijs- en onderzoeksassistent aan de faculteiten psychologie en pedagogie en belandde later bij De Lijn. Ook daar maakte ik verschillende bewegingen, tot ik terechtkwam in een job die me goed past en die ik graag doe — al heeft die, buiten het werken met mensen, weinig te maken met de rol van psycholoog of coach.

 

Ergens onderweg botste ik tegen een burn-out aan.

Het klassieke verhaal misschien: mama, partner, werknemer, collega… alle balletjes hoog willen houden, iedereen tevreden willen stellen, mee willen draaien “met de grote jongens” op het werk. Rust voelde schuldig. Zelfzorg werd ingevuld met de verkeerde dingen. Mijn hoogsensitiviteit, die probeerde ik zo hard ik kon weg te werken door maar "mijn best te doen".

 

Vanuit loopbaanbegeleiding kwam ik opnieuw in aanraking met iets wat altijd belangrijk voor me was geweest: levenslang leren. En als dat gecombineerd kon worden met psychologie — dan zat ik goed, dacht ik. Ik startte een coachingsopleiding, zonder groot plan. Dat ik er later misschien ook professioneel iets mee zou doen, schoof ik voorlopig opzij.

 

Die ene opleiding werden er uiteindelijk vier. Ik verdiepte me in mindfulness en ACT en ging ook effectief aan de slag als coach in bijberoep. Wat mensen vaak onderschatten aan intensieve coachingsopleidingen, is dat je niet alleen leert begeleiden — je gaat ook zélf door het proces. Het waren pittige jaren. Maar ook jaren vol inzichten, groei en beweging. In mijn werk én in mijn leven.

 

Wat ik moeilijk bleef vinden, was dit:

Hoe leg ik uit wat ik precies doe?
Hoe toon ik dat?
Hoe giet ik dat in woorden?

 

Tot ik mezelf een andere vraag stelde: Wat heeft dit hele traject mij persoonlijk gebracht?

 

Het antwoord was verrassend eenvoudig: Ik heb geleerd om goed voor mezelf te zorgen.

 

Ik leerde voelen wat ik voel — zonder angst, zonder oordeel.
Ik leerde luisteren naar wat ík nodig heb, niet alleen naar wat anderen nodig hebben.
Ik ontwikkelde de moed én de vaardigheden om daar ook naar te handelen.
Ik verwerkte en integreerde stukken uit mijn verleden.
Ik leerde keuzes maken op basis van wat voor mij essentieel is, in plaats van te leven op automatische piloot en te doen wat verwacht wordt.

 

Kort gezegd: ik ben zelfzorgzaam gaan leven.

 

Dat brengt mij vandaag rust, vrijheid, contentement, zelfvertrouwen, zelfacceptatie en zelfliefde.

En een leven dat ik tien jaar geleden niet eens had durven dromen.

 

En dat is wat ik iedereen gun.

 

Daarom deel ik — waar het kan, waar het gevraagd wordt en waar het welkom is — alles wat ik leerde in mijn opleidingen én in het leven, in mijn praktijk. Op een warme, eerlijke en niet-oordelende manier. Geen quick fixes, wel echte beweging.

 

Voel jij dat dit resoneert?
Heb je het gevoel dat hier iets voor jou in zit?

 

Dan ben je meer dan welkom.

Bij Zelfzorgzaam.

Bij mij.

 

Liefs,
Dominique